Savez – vous quoi faire tous les jours pour le travail ou l\’école? Il est toujours difficile d\’inventer de nouvelles collations délicieuses et saines. Jetez un œil à quelques conseils et laissez-vous inspirer. Les collations saines sont une partie importante de notre journée. Ce sont de petits repas qui reconstituent l\’énergie entre les repas principaux. Quelqu\’un a 1 collation, quelqu\’un en a 2 et peut-être même quelqu\’un en a 3. Par conséquent, il est très important de trouver une collation sous la bonne forme. Certaines personnes ont besoin d\’un peu, d\’autres ont besoin d\’une délicieuse collation. Si vous ne préparez pas une collation ou n\’y réfléchissez pas suffisamment, vous avez tendance à acheter ou à consommer des collations malsaines pour absorber des sucres rapides qui abaissent le taux de sucre dans le sang dans votre corps.
Des collations saines et de qualité préviennent la sensation de faim. Mais chaque jour, il n\’est pas difficile de passer quelques minutes à préparer une collation saine et de qualité pour le lendemain. L\’important est de comprendre ce que vous aimez réellement. Que vous préfériez une collation plus sucrée ou plus salée. Une excellente option pour ceux qui n\’ont pas si faim entre les repas principaux sera les noix, les graines ou les fruits. Par exemple, il peut suffire de remplir l\’estomac de pommes et d\’une poignée d\’amandes. Si cela ne suffit pas, essayez d\’ajouter du yogourt. Coupez les fruits en yaourt et ajoutez les graines de chia. Le yogourt grec à la banane et aux graines de chia remplira sûrement votre estomac.
Vous pouvez ajouter en toute sécurité des flocons d\’avoine au yogourt. Ils vous remplissent également et fournissent à votre corps suffisamment de fibres, et vous n\’aurez plus faim peu de temps après la consommation. Si vous aimez une délicieuse collation, essayez du pain complet avec du houmous et des légumes frais comme des carottes, des concombres, des tomates et peppers.etc.It est facile à transporter et peut être consommé presque partout. Si vous n\’aimez pas l\’humus, vous pouvez le remplacer par quelque chose. Fromage, jambon, galettes saines, peu importe. Si vous ne voulez pas de pâtisseries, une excellente alternative aux collations salées sera le fromage cottage et les légumes. Par exemple, les tomates sont un excellent compagnon pour le chalet. Profitez de votre repas.
